LỊCH HỌC 

GIỚI THIỆU 

GIẢNG VIÊN 

NỘI DUNG KHÓA HỌC

ĐĂNG KÝ NGAY

CHƯƠNG TRÌNH HUẤN LUYỆN CHẠY BỘ CHUYÊN SÂU 
THE MARATHONER 42KM

Lộ trình 42km THE MARATHONER là chương trình tiếp nối sau Làm Chủ Đường Chạy 21Km với mục tiêu nâng cao cự ly và phương pháp chuyên sâu cho các học viên

GIÁ TRỊ VƯỢT TRỘI CỦA KHÓA HỌC 

LINH HOẠT THỜI GIAN - CHỦ ĐỘNG ĐỊA ĐIỂM 

Chương trình đào tạo The Marathoner (42,195km) là khóa huấn luyện chạy bộ chuyên nghiệp theo hình thức online kết hợp offline (3 buổi online - 1 buổi offline/ tuần). Chương trình mang đến sự linh hoạt tối đa về thời gian và địa điểm, giúp học viên dễ dàng sắp xếp lịch trình cá nhân của mình. 

ĐỘI NGŨ HUẤN LUYỆN VIÊN UY TÍN  

Đội ngũ Huấn Luyện Viên uy tín với hơn 8 năm kinh nghiệm trong mảng đào tạo chạy bộ sẽ đồng hành cùng học viên suốt quá trình huấn luyện. Các chuyên gia không chỉ mang đến những kiến thức chuyên sâu và phương pháp luyện tập hiệu quả mà còn truyền cảm hứng, động lực giúp học viên vượt qua mọi thử thách để đạt được mục tiêu chinh phục cự ly marathon 42,195km.

LỘ TRÌNH HUẤN LUYỆN 

Lộ trình huấn luyện được thiết kế chuyên biệt, tùy chỉnh dựa trên nền tảng thể lực ban đầu và mục tiêu cụ thể của từng học viên. Lộ trình chi tiết kéo dài 8 tuần liên tục, trong đó mỗi tuần đều có kế hoạch chi tiết và bài tập phù hợp với từng giai đoạn tiến bộ của học viên, từ đó giúp học viên đạt được mục tiêu chạy bộ một cách bền vững.

CẤP CHỨNG CHỈ HOÀN THÀNH 

Học viên sẽ được cấp chứng chỉ hoàn thành khóa học và có giá trị đầu vào cho khóa Đào tạo Huấn Luyện Viên - Pacer. Chứng chỉ này không chỉ khẳng định nỗ lực và kỹ năng đã đạt được mà còn mở ra cơ hội tiếp tục phát triển sự nghiệp trong lĩnh vực huấn luyện chạy bộ.

THÔNG TIN VỀ KHÓA HỌC THE MARATHONER 

  • Giới thiệu, các nguyên tắc chung trong tập luyện Marathon
  • Khởi động trước khi chạy bộ, các nguyên tắc khởi động
  • Giãn cơ sau khi chạy bộ, các nguyên tắc giãn cơ
  • Kỹ thuật thân trên, cách đáp chân
  • Điều chỉnh form chạy, lỗi overstride
  • Cách phân bổ lực và tải trọng cân bằng
  • Phương pháp phục hồi
  • Lý thuyết và thực hành các loại bài tập: Interval, tempo, longrun, easyrun, recovery run
  • Các bài tập bổ trợ nâng cao thể lực
  • Dinh dưỡng: trước, trong, sau buổi tập/race
  • Nguyên tắc hard day - easy day
  • NỘI DUNG HUẤN LUYỆN:

ĐĂNG KÝ HỌC 

Kéo dài 10 tuần 

THỜI GIAN

HÌNH THỨC 

GIẢNG VIÊN 

Online & Offline
Master Coach Lưu Chí Hùng
Coach Đoàn Duy Khanh
Coach Đoàn Ngọc Hoàng

THE MARATHONER 

  • Chương trình đào tạo sẽ được giảng dạy song song với giáo án thực hành chạy bộ. Học viên sẽ tập luyện với cự ly tăng dần, đảm bảo tích lũy đủ thể lực và kiến thức để có thể hoàn thành cự ly Marathon một cách an toàn và tối ưu nhất.

ĐĂNG KÝ HỌC 

1. Là học viên đã tốt nghiệp Làm Chủ Đường Chạy 21Km (áp dụng tất cả các khóa)
2. Đã hoàn thành nội dung Half Marathon trở lên (21km Road) trong 3 tháng gần nhất
ĐỐI TƯỢNG 
1.999.000 VND/Học viên 
    Học phí gốc (9.800.000 VND)
LỘ TRÌNH: 10 tuần liên tục
THỜI GIAN HỌC: 19h00 - 20h30 thứ 3-5
2. Long run cùng HLV vào chủ nhật hàng tuần tại Sala, Q2, TPHCM.
1. Học tập online kết hợp tập luyện offline theo giáo án.
HÌNH THỨC:  
COACH
ĐOÀN DUY KHANH 
Huấn luyện, hoạt động cộng đồng, sự kiện và vận hành giải

ĐỘI NGŨ GIẢNG VIÊN- CHUYÊN GIA 

MASTER COACH
LƯU CHÍ HÙNG 
FOUNDER ULTRAIN
8 năm kinh nghiệm Huấn luyện 10/21/42/ultra marathon.

COACH
ĐOÀN NGỌC HOÀNG 
Huấn luyện road/trail/ultra và
thi đấu chuyên nghiệp.

"Tham gia khóa học The Marathoner là một trong những quyết định đúng đắn nhất của tôi. Trước đây tôi còn e ngại sợ sẽ không hoàn thành được, nhưng nhờ sự hướng dẫn tận tình từ các huấn luyện viên giàu kinh nghiệm, tôi đã tự tin hoàn thành cự ly full marathon đầu tiên của mình, cảm ơn đội ngũ Vietrace365 Training Center rất nhiều"
"Khóa học này không chỉ giúp tôi nâng cao thể lực mà còn giúp tôi hiểu sâu hơn về kỹ thuật chạy bộ. Đội ngũ huấn luyện viên đã giúp tôi vượt qua những giới hạn của bản thân và đạt được mục tiêu cá nhân"

PHẢN HỒI TỪ HỌC VIÊN 

  • Chương trình THE MARATHONER mong muốn giúp runner bước sang một tầm cao mới của chạy bộ, với tinh thần, ý chí và sức khỏe vượt trội. 

THƯ VIỆN HÌNH ẢNH 

VIDEO HÀNH TRÌNH HỌC VIÊN 

Chạy bộ giúp chúng ta làm chủ sức khỏe và cuộc sống của mình
Chủ tịch VietRace365
  • Anh Lê Văn Dương 

ĐĂNG KÝ KHÓA HỌC

Thời gian ưu đãi còn lại
Ngày
Giờ
Phút
Giây
00
00
00
00
TÀI TRỢ 80% HỌC PHÍ 

1.999.000 VND/ Học viên 

ĐĂNG KÝ HỌC 

http://thenounproject.comThe Noun ProjectIcon TemplateRemindersStrokesTry to keep strokes at 4pxMinimum stroke weight is 2pxFor thicker strokes use even numbers: 6px, 8px etc.Remember to expand strokes before saving as an SVG SizeCannot be wider or taller than 100px (artboard size)Scale your icon to fill as much of the artboard as possibleUngroupIf your design has more than one shape, make sure to ungroupSave asSave as .SVG and make sure “Use Artboards” is checked100px.SVG
CHỈ CÒN 20 SUẤT

CÂU HỎI THƯỜNG GẶP

Chương trình kéo dài trong 8 tuần, với 4 buổi học (3 buổi onl - 1 buổi off/ tuần). 
Chương trình The Marathoner kéo dài bao lâu?
Bạn cần có bảng ghi nhận kết quả qua app chạy bộ (Strava, Uprace,..) có kết quả hoàn thành 21km trong vòng 3 tháng gần nhất. Hoặc Tốt nghiệp khóa 21km “Làm Chủ Đường Chạy” do VietRace365 Training Center
đào tạo.
Tôi cần có điều kiện gì để tham gia khóa học này?
Sau khi hoàn thành khóa học, bạn sẽ được cấp chứng chỉ hoàn thành và có giá trị làm đầu vào cho khóa đào tạo Huấn Luyện Viên - Pacer.
Tôi sẽ nhận được gì sau khi hoàn thành khóa học?
Bạn có thể đăng ký và thanh toán qua form đăng ký của chương trình hoặc liên hệ hotline 0961.091.491 của VietRace365 Training Center để được hỗ trợ chi tiết.
Làm thế nào để đăng ký khóa học này?

CÔNG TY CỔ PHẦN VIETRACE365 

Penthouse Block C, tầng 16, Cao ốc Charmington Lapointe, 181 Cao Thắng Nối Dài, Phường 12, Quận 10, TP. Hồ Chí Minh, Việt Nam

0961.091.491 

vietrace365.edu@gmail.com

training.vietrace365.vn

VietRace365 Training Center

Đăng kí ngay 

để hưởng ưu đãi hấp dẫn

Tặng gói sinh trắc vân tay định hướng bản thân trị giá

3.500.000 vnđ

Tặng voucher lên đến

1500 Euro

Tặng vé máy bay 1 chiều trị giá

1000 Euro ( tùy chương trình )

ĐĂNG KÍ NGAY HÔM NAY
ĐỂ NHẬN TƯ VẤN MIỄN PHÍ!

TƯ VẤN NGAY

Ngày
Giờ
Phút
Giây
00
00
00
00
Thời gian ưu đãi còn lại

Tại sao chọn du học Đức

Lộ trình du học

Tuyển sinh ngành

Đăng ký nhận ưu đãi

THÔNG TIN THANH TOÁN 
Ngân hàng: TP. Bank, chi nhánh Lãnh Binh Thăng
STK: 00938707960
Chủ tài khoản: Lê Thị Trà Châu

Nội dung: 42KM K02 - [HỌ TÊN] - SĐT
Ví dụ: 42KM K02 - Le Thi Tra Chau - 0961091491

ĐÃ THANH TOÁN

Lịch học 

Giới thiệu 

Giảng viên 

Nội dung khóa học